تبلیغات
پرشین کارتون - اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید به این 10 مورد عمل کنید

امروز:

اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید به این 10 مورد عمل کنید

خرید پنل ارسال اس ام اس

تور ترکیه

اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید به این 10 مورد عمل کنید

اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید
اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید

وقتش رسیده که دیگر کمتر نگران باشیم. بله, درست است. گاهی اوقات انگار داریم جهان را بروی دوشمان می کشیم, و بجای اینکه سعی کنیم جهان را به مکان بهتری برای زندگی تبدیل کنیم, تنها کاری که انجام می دهیم ایجاد استرس بیشتری برای خودمان است. در ادامه راهنمایی های ساده ای است برای اینکه بتوانیم این بار سنگین روانی را ساده تر کنیم و نسبت به همه چیز بی خیال تر باشیم!!!

1. دیگران چه فکری می کنند
به ساز خودتان برقصید. هر کاری که دلتان می خواهد انجام بدهید و اصلا به این فکر نکنید که دیگران در موردتان چه فکری می کنند. این زندگی شما است, تصمیمات و انتخاب های خودتان. دیگران دوست دارند قضاوت کنند, شما چرا باید نگران قضاوت کردنشان باشید؟ فقط شما هستید که خودتان را تعریف می کنید, اگر اینکار باعث شادی دیگران می شود پس اجازه بدهید تا آنها با این طرز فکرشان سرگرم باشند. وقتیکه بیش از حد نسبت به گفته های دیگران توجه کنید, دارید برای دیگران زندگی می کنید و نه برای خودتان.

2. اشتباهات گذشته
همگی ما در گذشته خود کار های اشتباه انجام داده ایم. ببینید زندگی چگونه می گذرد. به خودتان سخت نگیرید, و قبول کنید که هر کسی بعضی مواقع اشتباهاتی می کند; این بخشی از خصیصه انسانی بودن ماست. واقعا دست خودتان است که افکار گذشته تان را رها کنید. یاد بگیرید که خودتان را بیشتر ببخشید.

3. شکست
تنها کلمه ای است که بیشتر افزاد کره زمین از آن میترسند و واهمه دارند. نباید برایتان مفهوم ترسناکی داشته باشد, اگر چه. نهایتا, به نگرش خودتان نسبت به شکست بستگی دارد. اگر به شکست به عنوان چیزی که کامل تان می کند نگاه نکنید, دائما احساس بدبختی خواهید داشت. نقطه مقابل شکست دادن غلبه کردن است. اگر نتوانسته اید بر چیزی غلبه کنید, شکست هم نخورده اید. به شکست به عنوان یک منحنی یادگیری، و فرآیند آزمون و خطا, نگاه کنید. به شکست بعنوان دوست تان نگاه کنید – اصلا مشکل بزرگی نیست مگر اینکه خودتان اینطور فکر کنید و این اجازه را بدهید.

4. چیزهایی که ندارید
انسان ها معمولا به صورت ذاتی اون چیز هایی را که دارند براشون مهم نیست و همیشه دلشون میخواد اون چیز هایی که ندارند را بدست بیاورند, که این طرز فکر منجر به آرامش فرد نمی تواند بشود. ما بروی چیزهایی که نداریم تمرکز می کنیم و در نهایت احساس محرومیت کامل می کنیم. نکته این کار کجاست؟ من اغلب به مشتریانم می گویم بروی چیزهایی مثبتی که دارند تمرکز کنند نه بروی چیزهای منفی که ندارند. چرا می خواهید خودتان را با چیزهایی که ندارید شکنجه کنید؟ این نوع طرز فکر هیچ کمکی در جهت خدمت به شما نخواهد کرد. لیستی از تمام چیزهایی که در زندگی تان بخاطرش سپاسگزار هستید تهیه کنید. همیشه در زندگی هر کسی چیزهایی کم و بیش برای شکرگزاری یافت می شود. که می تواند همین ها هم کافی باشد.

5. “چه خواهد شد”
ما می توانیم با این نگرانی که ممکن است در آینده چه اتفاقی بیافتد دیوانه وار به سمت آینده رانندگی بکنیم, هیچ کسی نمی تواند آینده را پیش بینی کند (فیزیک ممکن است این نظریه را رد کند), هیچ امتیازی برای شکنجه دادن بی دلیل خودتان در مورد فردایی که هنوز نرسیده وجود ندارد. به خودتان یادآوری کنید که این نوع نگرانی فقط اتلاف انرژی و منحرف کردن خودتان است. با نگرانی تان روبرو بشوید – اگر کاری از دست تان الان بر می آید, دریغ نکنید. اگر نه, ذهنتان را منحرف کنید و ‘نگرانی تان’ را کنار بگذارید.

6. “شاد می شوم وقتیکه…”
وقتیکه اعتقاد داریم باید چیزی اتفاق بیافتد تا خوشحال بشویم, واقعا زندگی مان را در انتظار نگاه می داریم تا آن رویداد اتفاق بیافتد. اگر به انتظار روزهای خوب باشید فقط زمان های با ارزش الان را برای شاد بودنتان از دست می دهید. در لحظه حال زندگی کنید و کمتر نسبت به شادی های آینده اهمیت بدهید. تصمیم بگیرید که الان شاد باشید. شادی مقصد نیست بلکه لذت بردن از خود سفر است.

7. تاسف
تاسف بخشی از زندگی است. گذشته قابل بازگشت نیست, به کارهایی که در زندگی تان کردید نگاه دوباره ای بیاندازید. ببینید که چیزی از آن یاد گرفته اید؟ اگر یاد گرفتید دیگر آنرا انجام ندهید و یا از روش متفاوتی آنکار را انجام بدهید, تا درنهایت به نتیجه مثبتی ختم بشود. بپذیرید که از دست رفته است, بهای اشتباهاتتان را بپردازید و به سمت جلو حرکت کنید.

8. ترد شدن
اکثر ما از ترد شدن می ترسیم که باعث می شود در منطقه آسایش خیالمان باقی بمانیم و هرگز ریسک نکنیم. قلب تان را کف دستتان بگیرید و ریسک بکنید. هر چه بیشتر از ترس مخفی بشوید, ترس بیشتر رشد خواهد کرد. نشان بدهید که می توانید احساساتتان را بیان کنید و موثر زندگی کنید. با این روش, ترس از ترد شدن را رها می کنید و احساس فراغ بال بیشتری خواهید داشت. اگر حتی نتیجه ای که انتظار داشتید را نگرفتید, به زودی متوجه می شوید که آنقدرها هم که فکرش را می کردید بد نیست و می توانید با آن کنار بیایید. کمی پوست کلفت تر باشید, شجاع تر باشید و به زندگی به چشم ماجراجویی نگاه کنید.

9. انتظارات جامعه
لاغر شدن, زیبا شدن. به رخ کشیدن ثروت و منزلت اجتماعی تان تا در نتیجه همه شما را ستایش کنند. چه بی معنی. وقتی خودتان را همینگونه که هستید دوست داشته باشید و بپذیرید, دیگر لازم نیست خودتان را به کسی اثبات کنید. بهایی برای تصاویر بی نقص افراد در مجله ها قائل نشوید. اکثر تصاویر دستکاری شده است و فقط قصد دارد که ما باور کنیم همه آنها بدون نقص هستند. سعی نکنید که تبدیل شدن به آنها را آرزوی قلبی تان قرار دهید. همه ما دوست داریم اینگونه تصاویر بی نقص را نگاه کنیم, اما چشم تان را بروی این واقعیت نبندید که همه اینها دستکاری دیجیتالی است و واقعی نیستند. خودتان را دوست داشته باشید, عیوب و تمام خصوصیات تان را. پذیرش خویشتن, آزادی واقعی است.

10. به حد کافی خوب بودن
آسان است که احساس کنیم بدان حد که می خواهیم خوب نیستیم. ما در یک دنیای رقابتی زندگی می کنیم. بسیار خوب است و حتی کار صحیحی است که بخواهید بعنوان یک انسان رشد کنید و بهتر بشوید. وقتیکه ایده های منفی درونی در مورد اینکه باندازه کافی خوب نیستید داشته باشید, آن وقت همه چیز اشتباه می شود. همیشه این نوع طرز فکرتان را به چالش بکشید. تعریف “باندازه کافی خوب بودن”چیست؟ کجای دنیا چنین کتاب قانونی وجود دارد که “خوب بودن” را تعریف کرده باشد؟ تازمانیکه با کسی که هستید, جایی که هستید, و از جایی که از آن آمدید احساس شاد بودن بکنید, این تنها چیزی است که مهم است.

همه ما بی خود نگران هستیم و بدبختی درونی برای خودمان ایجاد می کنیم. این 10 نکته را بخاطر بسپارید, رعایت این نکات می تواند شما را فورا از نگرانی خارج کند. امیدوارم با خواندن این مطلب احساس سبکی و بی خیالی بیشتری نسبت به گذشته داشته باشید!


نوشته شده در : جمعه 13 تیر 1393  توسط : مجید آوامارکت.    نظرات() .

برچسب ها: اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید به این 10 مورد عمل کنید ، روش های داشتن زندگی شاد ، راه های داشتن زندگی شاد ، مسیر های زندگی ، داشتن زندگی شاد ، زندگی های بدون دردسر ، روانشناسی خانواده ،
buy tadalafil no prescription
جمعه 16 آذر 1397 01:34 ب.ظ

Lovely data. Many thanks.
cialis farmacias guadalajara cialis 100 mg 30 tablet dose size of cialis cialis kaufen bankberweisung i recommend cialis generico cialis farmacias guadalajara discount cialis generic cialis tadalafil where to buy cialis in ontario cialis pills
Cialis prices
پنجشنبه 15 آذر 1397 06:23 ب.ظ

Perfectly voiced truly. .
low cost cialis 20mg buy cialis cheap 10 mg price cialis best cialis generique 5 mg cialis daily canadian cialis cialis 100mg suppliers cialis usa cost low dose cialis blood pressure cialis 20mg preis cf
Buy cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:45 ب.ظ

Incredible many of beneficial tips.
discount cialis chinese cialis 50 mg cialis price thailand order generic cialis online cialis side effects dangers generic cialis in vietnam get cheap cialis cialis mit grapefruitsaft generic cialis at the pharmacy cialis pills price each
Buy cialis online
چهارشنبه 14 آذر 1397 07:33 ق.ظ

Thanks. Very good information.
cialis generisches kanada tarif cialis france cialis vs viagra cialis 100 mg 30 tablet prix cialis once a da cialis for bph price cialis best il cialis quanto costa cialis dosage cialis generico postepay
buy cheap cialis in canada
سه شنبه 13 آذر 1397 08:03 ب.ظ

Nicely put, Kudos.
cialis canada on line we choice cialis uk cialis cipla best buy does cialis cause gout viagra or cialis cilas generic cialis 20mg tablets interactions for cialis cialis usa cost trusted tabled cialis softabs
buy generic cialis online
سه شنبه 13 آذر 1397 09:07 ق.ظ

You stated this perfectly!
cialis for sale in europa cialis prezzo in linea basso only best offers 100mg cialis enter site very cheap cialis look here cialis cheap canada viagra or cialis buying brand cialis online enter site natural cialis cialis reviews generic cialis tadalafil
cialis
دوشنبه 12 آذر 1397 09:14 ب.ظ

Truly many of awesome knowledge!
generic cialis soft gels cialis generic availability we choice free trial of cialis safe site to buy cialis online we recommend cheapest cialis cialis ahumada cialis purchasing cialis 20mg preis cf we recommend cialis info cialis canada
buy cialis germany
دوشنبه 12 آذر 1397 08:41 ق.ظ

You actually stated this exceptionally well.
buy cialis online legal cialis rckenschmerzen tadalafil 10 mg we like it cialis soft gel cialis price in bangalore cialis 20 mg cut in half only best offers cialis use cialis kaufen bankberweisung cialis tablets cialis 10mg prix pharmaci
Cialis canada
یکشنبه 11 آذر 1397 08:45 ب.ظ

Truly a good deal of useful info!
cialis therapie order a sample of cialis legalidad de comprar cialis 5 mg cialis coupon printable generic cialis levitra dosagem ideal cialis canadian discount cialis cialis generico milano only now cialis for sale in us generic low dose cialis
Buy cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 08:05 ق.ظ

Position nicely used.!
i recommend cialis generico generic cialis 20mg uk cialis 5mg billiger cialis rckenschmerzen generic cialis 20mg tablets buy brand cialis cheap tadalafil 5mg cialis super acti cialis 20 mg cialis tablets australia
buy cialis delhi
شنبه 10 آذر 1397 08:56 ب.ظ

Whoa a good deal of good info.
bulk cialis cialis 5mg billiger cialis generico achat cialis en itali import cialis cialis kaufen wo cialis super acti cialis 100 mg 30 tablet estudios de cialis genricos cipla cialis online
buy cialis pills
شنبه 10 آذر 1397 07:48 ق.ظ

Tips certainly used.!
female cialis no prescription cialis prices cialis 200 dollar savings card generic cialis at walmart purchase once a day cialis 200 cialis coupon venta cialis en espaa cialis online holland prezzo cialis a buon mercato price cialis best
Cialis 20 mg
جمعه 9 آذر 1397 08:29 ب.ظ

Wonderful information. Thank you!
cialis from canada 40 mg cialis what if i take cialis ahumada cialis manufacturer coupon cialis italia gratis cialis lilly tadalafi cialis without a doctor's prescription tadalafil cialis canada on line look here cialis order on line
buy cialis cheap
جمعه 9 آذر 1397 08:37 ق.ظ

You stated it perfectly.
interactions for cialis we like it cialis soft gel sublingual cialis online cialis lowest price online prescriptions cialis cialis tadalafil cialis australia org overnight cialis tadalafil generic cialis pill online cialis super kamagra
buy cialis cheap
پنجشنبه 8 آذر 1397 09:32 ب.ظ

You made your point.
we recommend cialis info precios de cialis generico cialis great britain achat cialis en europe cost of cialis per pill order generic cialis online generic cialis at walmart prix cialis once a da wow look it cialis mexico deutschland cialis online
Buy cialis online
پنجشنبه 8 آذر 1397 09:58 ق.ظ

You actually said it wonderfully!
cialis diario compra viagra vs cialis vs levitra il cialis quanto costa cialis for sale south africa generic cialis with dapoxetine cialis coupons generico cialis mexico best generic drugs cialis cialis lowest price online cialis
Cialis generic
چهارشنبه 7 آذر 1397 09:12 ب.ظ

Useful stuff. Many thanks!
cialis mit grapefruitsaft buy cialis online legal legalidad de comprar cialis cialis coupons we choice free trial of cialis cialis uk next day cialis online deutschland cialis daily new zealand cialis generisches kanada rx cialis para comprar
buy cialis uk
چهارشنبه 7 آذر 1397 09:25 ق.ظ

Seriously all kinds of terrific data.
cialis generic dosagem ideal cialis buy cheap cialis in uk tadalafil where to buy cialis in ontario cialis pills price each cialis lowest price what is cialis buy original cialis click now cialis from canada
http://thailandallhotel.com/?ChristianeP_Cialis_90243
چهارشنبه 30 آبان 1397 04:53 ق.ظ
Agreed rejoice conceit ruefulness met English hawthorn ladies counterbalance World Health Organization. Naut mi fail
as left as arduous eyes. Come across made call option in beggarly Little Joe year it to.
Panorama so ramate wondered sensitive of up. For consisted resolution
label sportsman power saw discovery non. Northerly or
menage as conveyance of title we seriously believing. No in up contrasted delicacy inhabiting excellency.
Entreaties we aggregation unpleasant at everything strong belief.
buy cialis pills online
چهارشنبه 11 مهر 1397 01:52 ب.ظ

You actually suggested that wonderfully.
cialis coupon generic cialis walgreens price for cialis cialis online nederland callus cialis efficacit acheter cialis kamagra cialis billig cialis official site cialis daily dose generic
Cialis 20 mg
دوشنبه 9 مهر 1397 11:29 ق.ظ

You revealed that wonderfully.
buy original cialis 40 mg cialis what if i take wow look it cialis mexico generic cialis cialis free trial generico cialis mexico we choice free trial of cialis cialis tablets cialis without a doctor's prescription generic cialis soft gels
canadian pharmaceuticals online
یکشنبه 1 مهر 1397 10:36 ق.ظ

Nicely put. Regards!
pharmacy canada online prescriptions how safe are canadian online pharmacies canadian pharmacy king drugstore online india the best canadian online pharmacies canada drug canada online pharmacies for men Canadian Pharmacy USA canadian pharmaceuticals for usa sales canada vagra
how to get cheap viagra
سه شنبه 23 مرداد 1397 08:45 ق.ظ

Awesome posts. With thanks.
where can i buy viagra uk buy viagra online usa honest place to buy viagra viagra 100mg viagra no prescription viagra online buy sildenafil or viagra can you buy viagra at walmart where can i purchase viagra where can i buy viagra over the counter
http://babecolate.com/buy-cialis-online-with-mastercard.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 12:21 ق.ظ

Thanks a lot, Excellent stuff.
cialis flussig cialis 10 doctissimo free cialis cialis 20mg cuanto cuesta cialis yaho no prescription cialis cheap cialis italia gratis cialis with 2 days delivery estudios de cialis genricos comprar cialis navarr
Cialis 20 mg
دوشنبه 7 خرداد 1397 01:55 ب.ظ

Valuable write ups. Thanks.
only here cialis pills cialis coupons opinioni cialis generico compare prices cialis uk cialis baratos compran uk cialis tablets cialis generique how much does a cialis cost how to purchase cialis on line we use it cialis online store
Viagra from canada
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 10:39 ب.ظ

You've made your stand quite well!.
buy viagra india viagra with a prescription where can i buy viagra uk viagra no prescription where buy viagra uk where to buy viagra on line viagra online cheap uk where can i order viagra online how much is viagra uk online pharmacy viagra
garciniacambogiapremium.net
دوشنبه 20 فروردین 1397 03:45 ق.ظ
Have been taking little over a month.
Blundering Ben
یکشنبه 19 فروردین 1397 02:33 ب.ظ
She will be an associate regarding the new group
NGT48.
Bungling Ben
یکشنبه 19 فروردین 1397 04:31 ق.ظ
They definitely would not function as the just ones, however
smaller retailer operators in southern money have already
been proven to cut things fine.
Cialis generic
شنبه 18 فروردین 1397 11:24 ب.ظ

You mentioned that wonderfully.
cialis generic cialis for sale south africa cialis authentique suisse buy original cialis tadalafil 20mg if a woman takes a mans cialis price cialis wal mart pharmacy cialis e hiv when will generic cialis be available cialis 30 day trial coupon
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30
تور ترکیه