تبلیغات
پرشین کارتون - اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید به این 10 مورد عمل کنید

امروز:

اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید به این 10 مورد عمل کنید

خرید پنل ارسال اس ام اس

تور ترکیه

اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید به این 10 مورد عمل کنید

اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید
اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید

وقتش رسیده که دیگر کمتر نگران باشیم. بله, درست است. گاهی اوقات انگار داریم جهان را بروی دوشمان می کشیم, و بجای اینکه سعی کنیم جهان را به مکان بهتری برای زندگی تبدیل کنیم, تنها کاری که انجام می دهیم ایجاد استرس بیشتری برای خودمان است. در ادامه راهنمایی های ساده ای است برای اینکه بتوانیم این بار سنگین روانی را ساده تر کنیم و نسبت به همه چیز بی خیال تر باشیم!!!

1. دیگران چه فکری می کنند
به ساز خودتان برقصید. هر کاری که دلتان می خواهد انجام بدهید و اصلا به این فکر نکنید که دیگران در موردتان چه فکری می کنند. این زندگی شما است, تصمیمات و انتخاب های خودتان. دیگران دوست دارند قضاوت کنند, شما چرا باید نگران قضاوت کردنشان باشید؟ فقط شما هستید که خودتان را تعریف می کنید, اگر اینکار باعث شادی دیگران می شود پس اجازه بدهید تا آنها با این طرز فکرشان سرگرم باشند. وقتیکه بیش از حد نسبت به گفته های دیگران توجه کنید, دارید برای دیگران زندگی می کنید و نه برای خودتان.

2. اشتباهات گذشته
همگی ما در گذشته خود کار های اشتباه انجام داده ایم. ببینید زندگی چگونه می گذرد. به خودتان سخت نگیرید, و قبول کنید که هر کسی بعضی مواقع اشتباهاتی می کند; این بخشی از خصیصه انسانی بودن ماست. واقعا دست خودتان است که افکار گذشته تان را رها کنید. یاد بگیرید که خودتان را بیشتر ببخشید.

3. شکست
تنها کلمه ای است که بیشتر افزاد کره زمین از آن میترسند و واهمه دارند. نباید برایتان مفهوم ترسناکی داشته باشد, اگر چه. نهایتا, به نگرش خودتان نسبت به شکست بستگی دارد. اگر به شکست به عنوان چیزی که کامل تان می کند نگاه نکنید, دائما احساس بدبختی خواهید داشت. نقطه مقابل شکست دادن غلبه کردن است. اگر نتوانسته اید بر چیزی غلبه کنید, شکست هم نخورده اید. به شکست به عنوان یک منحنی یادگیری، و فرآیند آزمون و خطا, نگاه کنید. به شکست بعنوان دوست تان نگاه کنید – اصلا مشکل بزرگی نیست مگر اینکه خودتان اینطور فکر کنید و این اجازه را بدهید.

4. چیزهایی که ندارید
انسان ها معمولا به صورت ذاتی اون چیز هایی را که دارند براشون مهم نیست و همیشه دلشون میخواد اون چیز هایی که ندارند را بدست بیاورند, که این طرز فکر منجر به آرامش فرد نمی تواند بشود. ما بروی چیزهایی که نداریم تمرکز می کنیم و در نهایت احساس محرومیت کامل می کنیم. نکته این کار کجاست؟ من اغلب به مشتریانم می گویم بروی چیزهایی مثبتی که دارند تمرکز کنند نه بروی چیزهای منفی که ندارند. چرا می خواهید خودتان را با چیزهایی که ندارید شکنجه کنید؟ این نوع طرز فکر هیچ کمکی در جهت خدمت به شما نخواهد کرد. لیستی از تمام چیزهایی که در زندگی تان بخاطرش سپاسگزار هستید تهیه کنید. همیشه در زندگی هر کسی چیزهایی کم و بیش برای شکرگزاری یافت می شود. که می تواند همین ها هم کافی باشد.

5. “چه خواهد شد”
ما می توانیم با این نگرانی که ممکن است در آینده چه اتفاقی بیافتد دیوانه وار به سمت آینده رانندگی بکنیم, هیچ کسی نمی تواند آینده را پیش بینی کند (فیزیک ممکن است این نظریه را رد کند), هیچ امتیازی برای شکنجه دادن بی دلیل خودتان در مورد فردایی که هنوز نرسیده وجود ندارد. به خودتان یادآوری کنید که این نوع نگرانی فقط اتلاف انرژی و منحرف کردن خودتان است. با نگرانی تان روبرو بشوید – اگر کاری از دست تان الان بر می آید, دریغ نکنید. اگر نه, ذهنتان را منحرف کنید و ‘نگرانی تان’ را کنار بگذارید.

6. “شاد می شوم وقتیکه…”
وقتیکه اعتقاد داریم باید چیزی اتفاق بیافتد تا خوشحال بشویم, واقعا زندگی مان را در انتظار نگاه می داریم تا آن رویداد اتفاق بیافتد. اگر به انتظار روزهای خوب باشید فقط زمان های با ارزش الان را برای شاد بودنتان از دست می دهید. در لحظه حال زندگی کنید و کمتر نسبت به شادی های آینده اهمیت بدهید. تصمیم بگیرید که الان شاد باشید. شادی مقصد نیست بلکه لذت بردن از خود سفر است.

7. تاسف
تاسف بخشی از زندگی است. گذشته قابل بازگشت نیست, به کارهایی که در زندگی تان کردید نگاه دوباره ای بیاندازید. ببینید که چیزی از آن یاد گرفته اید؟ اگر یاد گرفتید دیگر آنرا انجام ندهید و یا از روش متفاوتی آنکار را انجام بدهید, تا درنهایت به نتیجه مثبتی ختم بشود. بپذیرید که از دست رفته است, بهای اشتباهاتتان را بپردازید و به سمت جلو حرکت کنید.

8. ترد شدن
اکثر ما از ترد شدن می ترسیم که باعث می شود در منطقه آسایش خیالمان باقی بمانیم و هرگز ریسک نکنیم. قلب تان را کف دستتان بگیرید و ریسک بکنید. هر چه بیشتر از ترس مخفی بشوید, ترس بیشتر رشد خواهد کرد. نشان بدهید که می توانید احساساتتان را بیان کنید و موثر زندگی کنید. با این روش, ترس از ترد شدن را رها می کنید و احساس فراغ بال بیشتری خواهید داشت. اگر حتی نتیجه ای که انتظار داشتید را نگرفتید, به زودی متوجه می شوید که آنقدرها هم که فکرش را می کردید بد نیست و می توانید با آن کنار بیایید. کمی پوست کلفت تر باشید, شجاع تر باشید و به زندگی به چشم ماجراجویی نگاه کنید.

9. انتظارات جامعه
لاغر شدن, زیبا شدن. به رخ کشیدن ثروت و منزلت اجتماعی تان تا در نتیجه همه شما را ستایش کنند. چه بی معنی. وقتی خودتان را همینگونه که هستید دوست داشته باشید و بپذیرید, دیگر لازم نیست خودتان را به کسی اثبات کنید. بهایی برای تصاویر بی نقص افراد در مجله ها قائل نشوید. اکثر تصاویر دستکاری شده است و فقط قصد دارد که ما باور کنیم همه آنها بدون نقص هستند. سعی نکنید که تبدیل شدن به آنها را آرزوی قلبی تان قرار دهید. همه ما دوست داریم اینگونه تصاویر بی نقص را نگاه کنیم, اما چشم تان را بروی این واقعیت نبندید که همه اینها دستکاری دیجیتالی است و واقعی نیستند. خودتان را دوست داشته باشید, عیوب و تمام خصوصیات تان را. پذیرش خویشتن, آزادی واقعی است.

10. به حد کافی خوب بودن
آسان است که احساس کنیم بدان حد که می خواهیم خوب نیستیم. ما در یک دنیای رقابتی زندگی می کنیم. بسیار خوب است و حتی کار صحیحی است که بخواهید بعنوان یک انسان رشد کنید و بهتر بشوید. وقتیکه ایده های منفی درونی در مورد اینکه باندازه کافی خوب نیستید داشته باشید, آن وقت همه چیز اشتباه می شود. همیشه این نوع طرز فکرتان را به چالش بکشید. تعریف “باندازه کافی خوب بودن”چیست؟ کجای دنیا چنین کتاب قانونی وجود دارد که “خوب بودن” را تعریف کرده باشد؟ تازمانیکه با کسی که هستید, جایی که هستید, و از جایی که از آن آمدید احساس شاد بودن بکنید, این تنها چیزی است که مهم است.

همه ما بی خود نگران هستیم و بدبختی درونی برای خودمان ایجاد می کنیم. این 10 نکته را بخاطر بسپارید, رعایت این نکات می تواند شما را فورا از نگرانی خارج کند. امیدوارم با خواندن این مطلب احساس سبکی و بی خیالی بیشتری نسبت به گذشته داشته باشید!


نوشته شده در : جمعه 13 تیر 1393  توسط : مجید آوامارکت.    نظرات() .

برچسب ها: اگر میخواهید زندگی شاد داشته باشید به این 10 مورد عمل کنید ، روش های داشتن زندگی شاد ، راه های داشتن زندگی شاد ، مسیر های زندگی ، داشتن زندگی شاد ، زندگی های بدون دردسر ، روانشناسی خانواده ،
how to get cheap viagra
سه شنبه 23 مرداد 1397 08:45 ق.ظ

Awesome posts. With thanks.
where can i buy viagra uk buy viagra online usa honest place to buy viagra viagra 100mg viagra no prescription viagra online buy sildenafil or viagra can you buy viagra at walmart where can i purchase viagra where can i buy viagra over the counter
http://babecolate.com/buy-cialis-online-with-mastercard.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 12:21 ق.ظ

Thanks a lot, Excellent stuff.
cialis flussig cialis 10 doctissimo free cialis cialis 20mg cuanto cuesta cialis yaho no prescription cialis cheap cialis italia gratis cialis with 2 days delivery estudios de cialis genricos comprar cialis navarr
Cialis 20 mg
دوشنبه 7 خرداد 1397 01:55 ب.ظ

Valuable write ups. Thanks.
only here cialis pills cialis coupons opinioni cialis generico compare prices cialis uk cialis baratos compran uk cialis tablets cialis generique how much does a cialis cost how to purchase cialis on line we use it cialis online store
Viagra from canada
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 10:39 ب.ظ

You've made your stand quite well!.
buy viagra india viagra with a prescription where can i buy viagra uk viagra no prescription where buy viagra uk where to buy viagra on line viagra online cheap uk where can i order viagra online how much is viagra uk online pharmacy viagra
garciniacambogiapremium.net
دوشنبه 20 فروردین 1397 03:45 ق.ظ
Have been taking little over a month.
Blundering Ben
یکشنبه 19 فروردین 1397 02:33 ب.ظ
She will be an associate regarding the new group
NGT48.
Bungling Ben
یکشنبه 19 فروردین 1397 04:31 ق.ظ
They definitely would not function as the just ones, however
smaller retailer operators in southern money have already
been proven to cut things fine.
Cialis generic
شنبه 18 فروردین 1397 11:24 ب.ظ

You mentioned that wonderfully.
cialis generic cialis for sale south africa cialis authentique suisse buy original cialis tadalafil 20mg if a woman takes a mans cialis price cialis wal mart pharmacy cialis e hiv when will generic cialis be available cialis 30 day trial coupon
http://garciniacambogiapremium.net/3-unknown-garcinia-cambogia-benefits/
شنبه 18 فروردین 1397 04:38 ب.ظ
Have been taking little over a month.
Blundering Ben
چهارشنبه 15 فروردین 1397 09:53 ب.ظ
Authority in your town of expertise gives
you more reach.
garcinia free trial
دوشنبه 13 فروردین 1397 05:45 ق.ظ
Have been taking little over a month.
Joma Jewellery Stockists
دوشنبه 13 فروردین 1397 12:09 ق.ظ
They should be auctioned off via proper channels and are very costly.
They embody Egyptian jewellery, courting again to 3,000 years.
garciniacambogiapremium.net
یکشنبه 12 فروردین 1397 12:35 ب.ظ
Have been taking little over a month.
Robert's Blow Boy
یکشنبه 12 فروردین 1397 08:13 ق.ظ
Pugi, just what did you get for degree 2 question 5 because I am stuck on that
certain.P.S. I am playing stupid test 4 at this time.
Cialis canada
جمعه 3 فروردین 1397 02:01 ق.ظ

You actually revealed that really well!
tadalafil 20mg cialis for bph cialis italia gratis prezzo cialis a buon mercato cheap cialis how much does a cialis cost click now buy cialis brand purchase once a day cialis cialis arginine interactio we like it cialis price
jocuri mario
پنجشنبه 10 اسفند 1396 06:21 ب.ظ
سلام! این نوع از موضوع است، اما من نیاز به برخی از
مشاوره از یک وبلاگ تاسیس شده. آیا تنظیم آن مشکل است؟
وبلاگ خود را بالا ببرید؟ من بسیار techincal نیست، اما من می توانم چیزهای بسیار سریع شکل بگیرد.

من فکر میکنم در مورد ایجاد خودم، اما مطمئن نیستم که در آن شروع شود.
شما نظر یا ایده ای دارید؟ به سلامتی
nba 2k17 hack
جمعه 4 اسفند 1396 09:11 ب.ظ
سوالاتی که میپرسند واقعا چیز دلپذیر است
اگر چیزی به طور کامل درک نمی کنید، اما این مقاله هنوز درک درستی از آن ندارد.
tap sports baseball 2016 hack
جمعه 4 اسفند 1396 08:30 ب.ظ
توسعه دهنده من در تلاش است تا من را متقاعد کند که حرکت کند
.net از PHP من همیشه به خاطر هزینه ها این ایده را دوست داشتم.

اما او هرگز تلاش نمیکند. من در حدود یک سال از وردپرس در وب سایت های مختلف استفاده کرده ام و از تغییر در پلت فرم دیگر نگران هستم.
من چیزهای فوق العاده در مورد blogengine.net شنیده ام.
آیا راهی وجود دارد که بتوانم تمامی پست های وردپرس خود را در آن وارد کنم؟

هر گونه کمک بسیار قدردانی خواهد شد!
world tanks blitz hack
جمعه 4 اسفند 1396 05:39 ب.ظ
این اولین بار نیست که من یک بازدید سریع از این وبسایت را انجام دهم
من در حال مرور این وب سایت هستم و هر روز اطلاعاتی از این دست بدست می آورم.
call mini infinity hack
چهارشنبه 27 دی 1396 10:07 ب.ظ
یک بحث جالب است که قطعا ارزش اظهار نظر دارد. انجام میدهم
فکر می کنم که شما باید بیشتر در مورد این موضوع بنویسید، ممکن است تابو باشد
اما مردم معمولا درباره چنین موضوعاتی صحبت نمی کنند.
بعدی! با احترام!!
Curt
جمعه 17 آذر 1396 07:07 ب.ظ
Hi there! This article couldn't be written much better! Reading through this post reminds me of my
previous roommate! He constantly kept talking about this.
I most certainly will send this article to him.
Fairly certain he'll have a good read. Thanks for sharing!
Burton
جمعه 17 آذر 1396 06:38 ب.ظ
Somebody essentially help to make significantly posts I would state.
That is the very first time I frequented your website page and up to
now? I surprised with the research you made to make this actual submit incredible.
Fantastic task!
Sandra
جمعه 17 آذر 1396 06:26 ب.ظ
I am sure this article has touched all the internet users, its really really pleasant
article on building up new webpage.
Shellie
جمعه 17 آذر 1396 06:24 ب.ظ
Fastidious respond in return of this matter with real arguments and explaining all about that.
Jeannette
جمعه 17 آذر 1396 06:08 ب.ظ
Thanks for finally talking about >پرشین کارتون - اگر میخواهید زندگی شاد
داشته باشید به این 10 مورد
عمل کنید <Loved it!
Patti
جمعه 17 آذر 1396 06:03 ب.ظ
I'd like to thank you for the efforts you've put in writing this website.
I really hope to check out the same high-grade content from you in the
future as well. In truth, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own website now ;)
Jason
جمعه 17 آذر 1396 05:57 ب.ظ
Nice post. I learn something totally new and challenging on websites I stumbleupon on a daily basis.
It's always exciting to read through articles from other writers and use
a little something from other sites.
Henry
جمعه 17 آذر 1396 05:51 ب.ظ
Its like you read my mind! You seem to know so much about this,
like you wrote the book in it or something. I think that you can do with a few pics to
drive the message home a little bit, but other than that, this is excellent blog.
An excellent read. I'll certainly be back.
Derrick
جمعه 17 آذر 1396 04:46 ب.ظ
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make
your point. You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence
on just posting videos to your blog when you could be giving us something informative to read?
Layne
جمعه 17 آذر 1396 04:35 ب.ظ
It is not my first time to visit this web site, i am browsing this web site dailly and take
fastidious facts from here all the time.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30
تور ترکیه